元気ママキッチン
【元気ママキッチン】まさにスーパーフード！ぬか漬けより簡単！混ぜて漬けるだけで美味しい漬け物が作れます！腸活&免疫力アップレシピ
動画を見る
🛒 材料
- 味噌（麦味噌など） 大さじ3
- 酒粕（練り粕） 大さじ1
- ヨーグルト 大さじ2
- 塩 1つまみ～2つまみ
- 昆布（切ったもの） 適量
- 漬ける野菜（大根・長芋など） 適量
📋 作り方
-
1味噌、酒粕（練り粕）、ヨーグルトをボウルに入れて混ぜ合わせる
-
2塩と刻んだ昆布を加えて混ぜる
-
3お好みの野菜（大根、長芋など）を漬け込む
-
4冷蔵庫で漬け込んで完成
このレシピの食材
必要な食材をまとめてカートに追加できます
大根（１本）
¥298
きゅうり（１本）
¥86
元
発酵食品3種の乳酸菌で腸内環境を整える栄養満点の漬け物。混ぜて漬けるだけで簡単。
おすすめのレシピ
▶
笠原将弘
【笠原将弘】安くてウマい！ご飯が進む【ナスとピーマンのみそしぎ】
▶
タサン志麻
【タサン志麻】ジャガイモのガレット
▶
コウテンケツ
【コウテンケツ】ワンランク上の味わい！ビールのおつまみにもなる究極のポテトサラダ
▶
クキパパレシピ研究所
【クキパパレシピ研究所】週５で食べているキャベツ鍋が美味しくてダイエットにも良さそう「キャベツ鍋」
▶
元気ママキッチン
【元気ママキッチン】フライパンすら使わない！油っぽくない！揚げ浸しと焼き浸しの良いとこ取り！ナス大量消費に最高｜最強のなすレシピ
▶
くまの限界食堂
【くまの限界食堂】カリサックでふわり【出したら５分で無くなります】カリカリ茄子。
▶
奥薗壽子
【奥薗壽子】「小麦粉不要！」ごろっと入った玉ねぎがめちゃ旨のチヂミ。ご飯にもお酒にも、おやつにも！！＜玉ねぎチヂミ＞
▶
きじまりゅうた
【きじまりゅうた】究極の日常おかずをもっと美味しく!【キャベツの卵炒め】キャベたま